24.08.17

Autogenes Training A

Funktion des Anleitens und Begleitens hat Schultz entdeckte, dass prinzipiell jeder Mensch alleine dazu in der Lage ist, vollkommene körperliche und seelische Entspannung zu erfahren, indem er mit voller Aufmerksamkeit und gezielt seine Vorstellungskraft zur Entspannung nutzt. Jeder Übende entwickelt die Fähigkeit, seine Entspannung von selbst herbeizuführen, und sie beobachtend wahrzunehmen.

Er entwickelte seine Methode des autogenen, das heisst 'selbsttätigen' Trainings. Die Methode wurde im Laufe des zwanzigsten Jahrhunderts aufgrund des steigenden Wissensstandes immer wieder erweitert und neu formuliert. Vor allem in Europa hat es, wie kein anderes Verfahren, breite Anerkennung in der Inneren Medizin, in der Psychiatrie und Psychotherapie, aber auch als Selbsthilfetechnik gefunden.